Vanaf een zwangerschapsduur van 37 weken is het verstandig ervoor zorgen dat er thuis bepaalde dingen klaar staan, ook al kies je voor een ziekenhuis bevalling.

Het kraampakket wordt meestal geleverd door de zorgverzekeraar, meestal rond de 30ste zwangerschapsweek. Soms moet je dit zelf aanschaffen. Deze kraampakketten zijn te koop bij de drogist. Zorg ervoor dat je huisnummer goed zichtbaar is, ook in het donker! Geef op tijd wijzigingen in adres, telefoonnummer en verzekering door. Is je huis moeilijk te vinden; geef ons dan tijdig een duidelijke routebeschrijving.

Voor zowel de bevalling als de kraamtijd moet je bed op klossen staan. Maak je bed zodanig op dat de matras goed beschermd is en dat er voldoende loopruimte rond het bed is.  Als er ander kinderen zijn; is er oppas geregeld die snel ter plaatse kan zijn in geval van spoed? Zorg uiteraard voor een volle tank benzine en bij vorst de autoramen bedekken!

Wordt je kraampakket niet verstrekt door de zorgverzekeraar dan dien je deze zelf aan te schaffen. Een kraampakket bevat meestal de volgende dingen:

• 10 celstof matjes 60x40cm (blauw/groen)
• 2 grote witte celstof matten
• plastic bedzeil
• 2 pakjes steriele gaaskompressen 10x10cm
• 2 doosjes steriele gaasjes 5×5 cm
• 2 pakken kraamverband
• zigzagwatten
• desinfecterende zeep
• flesje alcohol 70%
• navelklem
• optioneel: 1 à 2 netbroekjes
• optioneel: 10 losse witte handschoenen

Maak vanaf uiterlijk 37 weken het “vluchtkoffertje” voor het ziekenhuis klaar, ook als je thuis wilt bevallen.

Voor jezelf:

• een makkelijk T-shirt voor de bevalling
• toiletspullen zoals tandenborstel, tandpasta, douchezeep, deodorant, borstel (na de bevalling mag je douchen)
• schoon ondergoed (voedingsbeha)
• dikke sokken
• pyjama/ochtendjas
• schone kleren om in naar huis te gaan (let op: een joggingpak is het handigst)
• telefoonlijstje om vrienden en familie te bellen
• fototoestel/videocamera (opgeladen, ruimte voor foto’s)
• eventueel bril
• thermometer (geen oor thermometer)
• zwangerschapskaart
• iets om te eten en te drinken
• druivensuiker
• 1-euromuntstuk voor in de rolstoel

Voor de baby:

• rompertje met lange mouwen (maat 50)
• kleertjes, sokjes, slofjes (maat 50)
• een mutsje
• een jasje, ook in de zomer
• een dekentje, ook in de zomer
• maxi cosi voor vervoer naar huis (oefen al een keer met deze vast te zetten)

Klaarzetten voor de thuisbevalling:

• bedverhogers oftewel “klossen” (gratis te leen bij Vegro Thuiszorgwinkel), bed moet voor de 37 weken omhoog staan. Bovenkant matras moet minimaal 70cm zijn volgens de Arbowet
• ondersteek (gratis te leen bij Vegro Thuiszorgwinkel)
• twee emmers, 1 vuilniszak
• desinfecterende zeep
• thermometer
• helder licht en een extra lamp
• extra beddengoed en kussens
• een kruik voor je baby en eventueel een voor jezelf
• 10 gewassen en gestreken hydrofiele luiers
• schone handdoeken
• kommetje/schaaltje
• een badcape om de baby warm mee in te pakken

Zorg dat het “bevalbed” maximaal op de 1e etage staat, bij een gewicht van > 100 kg moet het bed op de begane grond staan.
Als de bevalling begonnen is zet dan de verwarming hoger (23 graden) en draai ook boven de radiatoren open. Zorg ervoor dat alle ramen en/of roosters gesloten zijn.
Zorg voor goede verlichting op de slaapkamer voor onze bezoeken aan huis.